Una lattina prima dell’allenamento, un’altra per reggere una notte di studio: per molti giovani è un gesto quotidiano. Un’analisi di oltre 28mila segnalazioni alla FDA, diffusa dall’American Heart Association, associa energy drink e integratori stimolanti ad arresto cardiaco e infarto, soprattutto tra i 18 e i 34 anni. I dati sono preliminari, ma il segnale è netto.
Gli energy drink preoccupano i cardiologi
Una lattina prima dell’allenamento, un’altra per reggere una notte di studio, un integratore pre-allenamento sciolto nello shaker. Per molti giovani sono gesti quotidiani, messi nella stessa categoria del caffè e delle bibite. Il 2 novembre l’American Heart Association ha diffuso un’analisi che li porta sotto la lente dei cardiologi, in vista delle Scientific Sessions 2026 di Chicago.
I ricercatori dell’Università della Virginia hanno esaminato 28.345 segnalazioni di eventi avversi arrivate alla FDA tra il 2017 e il 2025. Di queste, 854 citavano energy drink o integratori con caffeina e altri stimolanti. Il confronto con i prodotti privi di questi ingredienti mostra uno schema chiaro: nelle segnalazioni sui prodotti stimolanti l’arresto cardiaco compariva circa 11 volte più spesso, l’infarto circa 4,5 volte più spesso. Circa il 45% delle segnalazioni cardiovascolari riguardava adulti tra i 18 e i 34 anni, un gruppo che di solito non rientra tra quelli ad alto rischio per il cuore.
Gli autori sono prudenti: i risultati sono preliminari, le segnalazioni alla FDA sono volontarie e i numeri descrivono quanto spesso un evento compare nelle segnalazioni, non il rischio reale di chi consuma questi prodotti. Si tratta di un’associazione statistica, e il rapporto di causa resta da verificare. Ma la quantità di caffeina pesa: alcuni energy drink ne contengono fino a tre volte quella del caffè filtrato a parità di volume, e certi integratori pre-allenamento superano di oltre dodici volte la soglia di 400 milligrammi al giorno considerata generalmente sicura per la maggior parte degli adulti.
L’articolo spiega come leggere questi dati e cosa fare nella pratica: controllare in etichetta la caffeina totale della giornata, evitare questi prodotti prima di sforzi intensi e insieme all’alcol, e non sottovalutare palpitazioni, dolore al petto o svenimenti dopo averli assunti.
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